今日の体重：６２．０キロ（ここ数日よりプラス500ｇ）

今日は朝から金環日食！と楽しみにしてたのですが、こちらは曇り。
ああー、よく見えるって言われてたのにと残念でした。
仕方ないので、テレビで鑑賞しました^^;
とてもきれいでしたね♪

この日のために購入した日食グラス（浅倉大介モデルww)は次のためにとっておきます。

さて、太りやすい時期に突入した途端、500ｇ増量orz
わかってるんですけどね、ちょっぴりなきたくなりました。
というのも、体重が全く動かない状態が結構続いてまして、つらいものがあります。

もう、万年ダイエッター状態なので、そろそろ
「体型維持のために、ちょっと食事に気をつけてるだけざます。おほほほほ。」とか言ってみたい。（あ、イメージはスネ夫のママで）

昨日はお風呂に入ってるときに息子に
「ダイエットフィッシュが本当にいればいいのにねww」と言われました。

※ダイエットフィッシュ＝漫画トリコに出てくる魚で、皮下脂肪を吸い出してくれるらしい

あー、ワシもライフ（ドクターフィッシュがいるとこ）に行きたいなあ、と呟くと
「でも、ママの二の腕はフワフワで気持ちいいから、これがなくなるのは嫌だなあ。」と息子。
本人はフォローのつもりだったようですが、私はなんかもう撃沈しましたよ、本当に。

太りやすい時期だからあまり体重の変動は期待できませんが、その分は食事面をいつもより管理していこうかなと思ってます。膀胱炎で、運動もまだちょっとつらいからね。

膀胱炎はおかげさまで、随分よくなりました。
今日まで抗生剤を飲んで終わり。
あとはしっかり水分をとらなければ。
今回はわりと早めに受診できたのでよかったです。ダイエットもそうだけど、日頃からの体調管理は本当に大切ですね。

本日の体重：６１．５キロ

間食：なし
アルコール：１本（モヒート）

昨日から体調がおかしくて、病院に行ってきました。
そしたら、久しぶりに「膀胱炎」になってましたorz
女性ならわりと身近な病気であると思います、これ。
私の場合は、疲れがたまると「あれ？おかしいな？」って自分でわかるので、すぐ病院へ行きます。
でないと、ひどくなって熱が出たりするので・・。

そしたら、体が疲れてるんだから十分休養をとって、水分もたくさん摂りなさいとのこと。
抗生剤を処方されて帰路につきました。

体重は太りやすい時期に突入したので、全く数字が動かないでござるの巻。
でも一番怖いのがこの時期特有の「なんか食欲増進」してしまうこと。
怖い。これで毎回失敗してるので、細心の注意が必要。
甘いものも適量、食事も適量でわりと野菜多めを心がけていかなければと肝に銘じてるところです。
せっかく今６１キロ台をキープできているのに、もう次の大台に乗りたくない！と結構切実です。

梅雨へのカウントダウンも始まり、夏はあっという間にきてしまいそう。
何かと腕を出す時期になりますし、今よりも少しは痩せていたいなと思う今日この頃です。

体重：６１．5キロ（前日比0ｇ）

今朝、体重計に乗ってほっと一安心。

というのも、昨日晩御飯食べそびれて、結局１０時過ぎに食べてしまったから。
その後、１時間も経たないうちにお布団に入ったから。
正直「明日は増えてるかもなー」と思ってたので、ほっとしました。

私はどちらかというと夜型人間で、これはもう大学受験の頃から（約２０年前）の習慣となってます。
だからといって朝が遅いわけでもなく、普通に早く起きます。ただ眠いけど・・。＾＾；

前々から睡眠は大切っていうのはわかってたし、寝る時間帯（いわゆる午後１０時から午前２時の時間帯）も大切ってわかってたけど、なかなか実行できずにいました。
いざ寝るぞ！って思っても、体が夜型に慣れてるので眠くならないのです。

だけど、昨日はちょっと色々考えるところがあって、とりあえず布団に入って目を閉じてました。
時間はかかかったけど、いつもよりは早い午前０時前後には寝てたと思います。

前、何かの記事で慢性的な睡眠不足は肥満や便秘を招きやすいって書いてありました。
昨日も自分の生活習慣を見直すと書いてたけど、自分の中でも一番問題だなって思ってたのは睡眠に関して。
眠りと美容は深い関係があるというし、病気したのも抵抗力が落ちたことが原因なわけだから、もう少し自分の体を大切にしないといけないなあと、思いました。

あと、朝の光は睡眠リズムを前進させますが、夜の光は睡眠リズムを後退させるようです。
寝る前に携帯やスマホをさわるのは、よくないですね。気をつけようと思います。＾＾；